Land: Indien
Titelbild: © Somatheeram Ayurvedic Health Resort
Bildbeschreibung: Yoga mit Meerblick im Somatheeram Ayuvedic Health Resort.
An einem der endlos weiten Strände Keralas gelegen, bietet das Somatheeram Ayurvedic Health Resort seit 20 Jahren authentisches Ayurveda in tropischer Urlaubsatmosphäre. Im Oktober 2012 haben KURlauber Gelegenheit, den Erholungseffekt ihrer Ayurvedakur durch einen zweiwöchigen Yoga Nidra Workshop zu intensivieren – unter Anleitung der Berliner Yoga-Lehrerin Melanie Sierra Lingemann. Yoga Nidra ist eine Art Schlafmeditation, die zutiefst entspannend wirkt: und zwar auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
„Yoga Nidra ist die perfekte Ergänzung zu einer Ayurvedakur“, weiß Yoga-Lehrerin Melanie Sierra Lingemann. „Richtig angewandt, führt diese Methode in einen Zustand tiefer, bewusster Entspannung. Beim Ayurveda geht es schließlich nicht nur um körperliche Reinigung, sondern um ganzheitliches Heilen und darum, einen langfristig gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Yoga Nidra löst geistige und emotionale Spannungen, fördert mentale Klarheit sowie das Loslösen von eingefahrenen Denkmustern“, erklärt die Diplom-Psychologin. Gerade für Menschen, die unter Stress leiden, ist die Kombination von Ayurveda und Yoga Nidra ideal. Die Teilnehmer lernen beim Workshop, wie sie auch zu Hause Yoga Nidra üben und in Balance bleiben können.
Sierra Lingemann ließ sich in Indien nach Tradition des Yoga-Meisters Sivananda zur Yoga-Lehrerin ausbilden und leitet seitdem verschiedene Kurse in Berlin. Auf ihren Workshop im Somatheeram Health Resort freut sie sich besonders: „Bei einem privaten Aufenthalt vor ein paar Jahren haben mich die professionellen Behandlungen voll und ganz überzeugt. Und die Lage direkt an der indischen Malabarküste zwischen Palmen und tropischen Blüten ist einfach traumhaft. Schon die Umgebung tut Körper, Geist und Seele gut.“ Neben Yoga Nidra gehören auch tägliche Hatha-Yoga-Stunden zum Programm. Diese etwas aktiveren Übungen regen alle Körpersysteme an und unterstützen den ayurvedischen Entgiftungsprozess.
Weitere Infos sowie Buchung unter https://somatheeram.org/de/
„Yoga Nidra ist die perfekte Ergänzung zu einer Ayurvedakur“, weiß Yoga-Lehrerin Melanie Sierra Lingemann. „Richtig angewandt, führt diese Methode in einen Zustand tiefer, bewusster Entspannung. Beim Ayurveda geht es schließlich nicht nur um körperliche Reinigung, sondern um ganzheitliches Heilen und darum, einen langfristig gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Yoga Nidra löst geistige und emotionale Spannungen, fördert mentale Klarheit sowie das Loslösen von eingefahrenen Denkmustern“, erklärt die Diplom-Psychologin. Gerade für Menschen, die unter Stress leiden, ist die Kombination von Ayurveda und Yoga Nidra ideal. Die Teilnehmer lernen beim Workshop, wie sie auch zu Hause Yoga Nidra üben und in Balance bleiben können.
Sierra Lingemann ließ sich in Indien nach Tradition des Yoga-Meisters Sivananda zur Yoga-Lehrerin ausbilden und leitet seitdem verschiedene Kurse in Berlin. Auf ihren Workshop im Somatheeram Health Resort freut sie sich besonders: „Bei einem privaten Aufenthalt vor ein paar Jahren haben mich die professionellen Behandlungen voll und ganz überzeugt. Und die Lage direkt an der indischen Malabarküste zwischen Palmen und tropischen Blüten ist einfach traumhaft. Schon die Umgebung tut Körper, Geist und Seele gut.“ Neben Yoga Nidra gehören auch tägliche Hatha-Yoga-Stunden zum Programm. Diese etwas aktiveren Übungen regen alle Körpersysteme an und unterstützen den ayurvedischen Entgiftungsprozess.
Weitere Infos sowie Buchung unter https://somatheeram.org/de/
Schlagwörter: Tiefenentspannt Indien Yoga Nidra Workshop südindischen Somatheeram Ayurvedic Health Resort Erholungseffekt Ayurvedakur Sierra Lingemann Trivandrum